【仕事が忙しい人必見】短い睡眠で疲れをとる方法は！？

2019年8月9日 健康サポートトレーナーToshi 早速ですが【仕事が忙しい人必見】短い睡眠で疲れをとる方法は！？について書いていきたいのですが、正直疑問がたくさんありありです …

【睡眠の質】寝起きが悪い原因や理由はあなたのせいかもし知れない！

2019年8月5日 健康サポートトレーナーToshi あなたは寝るのが大好きですか？ 私は寝るのが大好きでたまらないのです（笑） 布団に入った瞬間は、幸福感でいっぱいですね。  …

疲れが取れない、眠いが続く20代30代に試してほしい3つコト

2019年8月5日 健康サポートトレーナーToshi 疲れた、眠い、などを口癖の様に口ずさんでいる方を、よく見かけますね！ 確かに、一日働いてると疲れも溜まりますが、あんまり口に出して …

【実践中】高いベッドと安いベッドの違いやコスパ最強は！？

2019年8月5日 健康サポートトレーナーToshi ベッドを買い替えようかと迷った時、あなたはどうのようなベッドを選びますか？ 今でこそ、ベッドは使っている人が多いのかと思います …

【2019年版】睡眠の質を上げるグッズのオススメ3選

2019年8月5日 健康サポートトレーナーToshi 睡眠の質は、１日の活動に影響するのでとても大切ですね。 寝不足だと、知能レベルが飲酒している時と同じくらい下がるらしいです …

【実践中】質の良い睡眠を生む時間帯と3つの効果！？

2019年8月5日 健康サポートトレーナーToshi 質の良い睡眠をすると気持ちが良いですよね！ 寝起きが良いだけで、その日１日が快適に過ごせそうな感じがしますが、それは気分だけでなく …

彼氏と彼女のためのベッドの選び方３選！

2019年8月5日 健康サポートトレーナーToshi 一緒に寝たり、イチャイチャしたり、ベッドにいる時間は彼氏、彼女と過ごすとても大切な時間ですよね。 ただ、ベッドは一度買ったら買い替えづらいもの。 一生に何度も買 …

【実践中】ベッドで睡眠の質は快適に変わる！？

2019年7月18日 健康サポートトレーナーToshi 朝から晩まで活動して、布団に入る時の幸せとといったら、堪らないですよね。 もう、ずっとこのまま永遠に眠りにつきたい（笑） でも、眠りにつく度に感じる幸福感なので …

【彼氏目線】彼女が同棲で家事をしない、できないときに考える３つのこと

2019年7月18日 健康サポートトレーナーToshi 皆さんにとって、家事とはどのような意味を持つ事ですか？ あなたはどうですか？ 家事は、めんど …

【彼氏目線】彼女と同棲で疲れるタイミングやうまくいかない瞬間を変える3つのポイント

2019年7月18日 健康サポートトレーナーToshi 誰かと一緒に暮らす少し前、計画を練っている頃はワクワクして、その日が待ち遠しい。 ですが、同棲を初めて数日、数ヶ月すると見えな …